Cựu CEO Google Eric Schmidt vừa đưa ra một lời khuyên quý giá về cách tập trung hiệu quả vào công việc hoặc thư giãn trong thời đại công nghệ hiện nay. Ông Schmidt, người đã lãnh đạo Google từ năm 2001 đến 2011 và sau đó trở thành Chủ tịch công ty cho đến năm 2015, được coi là một trong những nhân vật quan trọng trong kỷ nguyên Internet. Dưới sự dẫn dắt của ông, Google đã giúp phổ cập công nghệ và mạng Internet đến người dùng trên toàn cầu.
Lời khuyên của ông Schmidt rất đơn giản nhưng mang tính thực tế cao: tắt điện thoại. Ông chia sẻ rằng trong quá trình làm việc với các nhà nghiên cứu trẻ, ông đã đặt ra câu hỏi về cách họ có thể tập trung vào nghiên cứu khi có quá nhiều yếu tố kích thích xung quanh. Câu trả lời của ông là dứt khoát: tắt điện thoại. Theo ông Schmidt, không thể suy nghĩ sâu sắc và tập trung tối đa vào công việc khi điện thoại liên tục kêu. Những thông báo và tiếng bíp từ điện thoại có thể làm gián đoạn quá trình tư duy và giảm hiệu suất làm việc.
Là người đứng đầu Google trong 10 năm, ông Schmidt đóng vai trò quan trọng trong việc phổ biến smartphone trên toàn cầu thông qua nền tảng Android. Ông thừa nhận rằng các công ty công nghệ đang kiếm tiền từ sự chú ý của người dùng. “Chúng tôi cơ bản đã cố gắng kiếm tiền từ toàn bộ thời gian tỉnh táo của bạn bằng một thứ gì đó, một dạng quảng cáo, một dạng giải trí, một dạng đăng ký…”, ông Schmidt tiết lộ. Điều này cho thấy rằng các công ty công nghệ đang nỗ lực thu hút sự chú ý của người dùng để tăng doanh thu.
Nghiên cứu cho thấy khả năng tập trung của con người đang giảm sút do tác động của công nghệ. Theo Gloria Mark, một chuyên gia tâm lý học, thời gian tập trung trung bình của một người làm việc trước màn hình máy tính chỉ còn 47 giây, giảm từ 2,5 phút hai thập kỷ trước khi smartphone chưa phổ biến. Điều này cho thấy rằng công nghệ đã ảnh hưởng đáng kể đến khả năng tập trung của con người.
Ông Schmidt cũng cho biết những thông báo liên tục trên smartphone thách thức khả năng thư giãn của con người. Ông đề xuất rằng cách thư giãn đúng đắn nhất là tắt điện thoại và áp dụng các phương pháp thư giãn truyền thống đã tồn tại trong 70.000 năm qua. Điều này có nghĩa là con người nên tìm kiếm các hoạt động thư giãn không liên quan đến công nghệ, chẳng hạn như đọc sách, đi dạo hoặc thực hành yoga. Bằng cách này, con người có thể giảm thiểu tác động của công nghệ và cải thiện khả năng tập trung cũng như thư giãn.
Một số chuyên gia cũng đồng tình với ông Schmidt về việc tắt điện thoại để cải thiện khả năng tập trung. Họ cho rằng việc tắt điện thoại có thể giúp con người giảm thiểu sự phân tâm và tăng cường khả năng tập trung vào công việc. Ngoài ra, việc tắt điện thoại cũng có thể giúp con người giảm thiểu stress và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Tóm lại, lời khuyên của ông Schmidt về việc tắt điện thoại để tập trung hiệu quả vào công việc hoặc thư giãn trong thời đại công nghệ là một lời khuyên quý giá. Bằng cách tắt điện thoại và áp dụng các phương pháp thư giãn truyền thống, con người có thể giảm thiểu tác động của công nghệ và cải thiện khả năng tập trung cũng như thư giãn.