Á hậu H’Hen Niê đã chia sẻ về chế độ ăn uống của mình và ông xã trong giai đoạn quan trọng. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, mỗi bữa ăn của họ được chuẩn bị một cách kỹ lưỡng với đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Mới đây, cô đã tiết lộ về bữa sáng đầy ắp chất dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng.
Đặc biệt trong bữa sáng này của H’Hen Niê có sự xuất hiện của những món ăn được chế biến từ các loại nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp xương heo, nhiều loại rau và hoa quả cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự kết hợp này không chỉ cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào và chất xơ cần thiết mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.
Đáng chú ý trong danh sách này có hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt này chứa nhiều chất béo tốt, chất đạm, chất xơ, và các khoáng chất quan trọng. Chúng rất có lợi cho tim mạch và tuổi thọ con người. Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, cách chế biến từ hạt dinh dưỡng và các nguyên liệu lành mạnh khác. H’Hen Niê hướng dẫn cách ăn uống lành mạnh cho mẹ và bé.
