Áp lực thi cử và kỳ vọng của phụ huynh là nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề tâm lý ở học sinh. Sau mỗi kỳ thi quan trọng như thi vào lớp 10 hoặc thi tốt nghiệp THPT quốc gia, nhiều học sinh trải qua những cảm xúc trái chiều. Trong khi một số em hân hoan với kết quả cao, không ít em khác lại cảm thấy áp lực và ám ảnh vì kết quả không đạt kỳ vọng.

Bối cảnh xã hội hiện nay, với áp lực từ phụ huynh mong con em mình vào các trường danh tiếng, đã tạo ra không ít khó khăn cho các em. Tình trạng trên đã dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần ở học sinh. TS.BS Nguyễn Mai Hương, Phụ trách khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, đã chỉ ra rằng áp lực từ việc học tập và thi cử có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ.

Các em có thể trải qua cảm giác chán nản, căng thẳng, lo âu, mất ngủ và suy nhược cơ thể sau khi kết quả thi không như mong đợi. Ngoài ra, phản ứng của phụ huynh sau khi con em mình không đạt kết quả như mong muốn cũng góp phần làm tăng áp lực và cảm giác thất vọng.

Việc so sánh với bạn khác, sử dụng những câu nói khiển trách hay thậm chí là sự lạnh lùng từ phụ huynh có thể để lại chấn thương tâm lý lâu dài cho trẻ. Để giúp các sĩ tử vượt qua áp lực và cảm xúc tiêu cực sau thi cử, các chuyên gia tâm lý và sức khỏe tinh thần đưa ra nhiều lời khuyên.

Cha mẹ cần trở thành người bạn đồng hành, lắng nghe, động viên và thấu hiểu con. Thay vì phán xét hay so sánh kết quả điểm số của con với bạn khác, cha mẹ nên tập trung vào việc tạo cảm giác an toàn và đồng hành cùng con. Cha mẹ cũng nên giúp con hiểu rằng thất bại cũng là một phần của cuộc sống và là cách để trưởng thành.

Khuyến khích trẻ phát huy thế mạnh của bản thân và trân trọng giá trị của chính mình là điều quan trọng. Những hành động nhỏ như cái ôm, lời yêu thương và chúc mừng vì nỗ lực của con có thể giúp con cảm thấy vui vẻ và nhẹ nhõm hơn.

Cuối cùng, việc xây dựng một môi trường hỗ trợ và thấu hiểu, nơi trẻ cảm thấy được chấp nhận và yêu thương bất kể kết quả thi cử, là chìa khóa giúp các em vượt qua áp lực và phát triển một cách toàn diện. Tìm hiểu thêm về vấn đề sức khỏe tinh thần ở học sinh và cách giúp các em vượt qua áp lực tại https://www.nhi.com.vn/ .

Việc họp lớp là dịp để những người bạn cũ có cơ hội gặp lại, nhưng đối với nhiều người, đây cũng là một nguồn gây ra áp lực và tự ti. Khi phải đối mặt với sự khác biệt về kinh tế và địa vị xã hội, nhiều người cảm thấy không thoải mái và lo lắng về việc mình sẽ bị đánh giá hoặc so sánh với những người bạn cùng lớp.

Không ít người đã chia sẻ về những trải nghiệm không mấy tích cực khi tham gia các buổi họp lớp. Họ thường bị đặt câu hỏi về công việc, chức vụ, và tài sản, khiến họ cảm thấy tự ti và không thoải mái. Một số người cảm thấy áp lực khi không có thành công hoặc tài sản đáng kể như những người bạn cùng lớp của mình.

Tuy nhiên, không phải tất cả các buổi họp lớp đều mang lại cảm giác áp lực và giả lả. Một số người đã chia sẻ về những buổi họp lớp ấm áp và đầy ân tình. Họ thường tổ chức các buổi họp lớp với tinh thần đoàn kết, không phân biệt giàu nghèo, và cùng nhau ôn lại những kỷ niệm đáng nhớ của thời học sinh. Những buổi họp lớp như vậy thực sự mang lại cơ hội để mọi người kết nối lại với nhau và chia sẻ những câu chuyện thời đi học.

Để tránh gây khó chịu cho các bạn trong buổi họp lớp, một số người đã chia sẻ về cách ứng xử khéo léo. Họ khuyên nên tránh khoe khoang, không soi mói chuyện người khác, và không ép uống nhiều khi họ không thích. Thay vào đó, nên chia sẻ cuộc sống thời còn đi học, và cuộc sống sau đi học để hiểu nhau hơn. Qua đó, mọi người có thể xây dựng một mối quan hệ tích cực và thoải mái hơn trong các buổi họp lớp.

Một số nhóm bạn đã tổ chức các buổi họp lớp đều đặn mỗi năm. Họ thường góp tiền để tổ chức các buổi tiệc, và cùng nhau ôn lại những kỷ niệm đáng nhớ. Những buổi họp lớp như vậy đã kéo dài suốt nhiều năm, và đã trở thành một truyền thống quý giá, giúp duy trì mối quan hệ giữa những người bạn cũ.

Tóm lại, việc họp lớp có thể là một cơ hội để gặp lại bạn bè cũ, nhưng cũng có thể trở thành một sự kiện đầy áp lực và giả lả nếu không được tổ chức một cách tích cực. Để tránh điều này, cần có tinh thần đoàn kết, và cùng nhau tạo ra một không khí ấm áp và thân thiện. Bằng cách chia sẻ những kỷ niệm và xây dựng mối quan hệ tích cực, các buổi họp lớp có thể trở thành một dịp để mọi người kết nối lại và cùng nhau phát triển.