BTV Thu Hà – gương mặt trẻ nhất trong chương trình Thời sự 19h, vừa gây chú ý lớn khi thông báo về việc sinh con thứ hai ở tuổi gần 40. Nữ BTV đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng của mình. Việc trở lại công việc nhanh chóng sau sinh và lấy lại phong độ ấn tượng đã khiến nhiều người phải trầm trồ.

Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi và nhanh chóng khẳng định được vị trí của mình trong lòng khán giả. Bên cạnh đó, cô cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006. Những bước đi đầu tiên trong sự nghiệp của Thu Hà đã cho thấy sự đa năng và tiềm năng của một người dẫn chương trình truyền hình tài năng.

Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô khéo léo sử dụng những bộ trang phục như áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi, đồng thời vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình. Cách mà Thu Hà đối phó với sự thay đổi về hình thể trong thai kỳ đã cho thấy sự chuyên nghiệp và tự tin của cô.

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Một chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh. Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan. Những lựa chọn thông minh này không chỉ giúp cô phục hồi sức khỏe mà còn duy trì được làn da tươi tắn.

Bên cạnh chế độ ăn uống, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và biết cách tận dụng nhữngช่วง khắc nghỉ ngơi ngắn khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. Đây là những bí quyết đơn giản nhưng đầy hiệu quả giúp Thu Hà duy trì được vẻ đẹp tự nhiên của mình.

Không chỉ tập trung vào việc hồi phục hình thể, nữ BTV cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Theo Thu Hà, một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào. Thông điệp tích cực này không chỉ đến từ sự nghiệp lẫy lừng của cô mà còn từ cách mà cô yêu thương và chăm sóc bản thân.

Qua những bí quyết mà BTV Thu Hà chia sẻ, không ít chị em phụ nữ đã tìm được nguồn cảm hứng và động lực để yêu bản thân hơn sau quá trình mang thai và sinh con. Làm thế nào để vẫn giữ được sự tự tin và vẻ đẹp tự nhiên sau sinh là một hành trình mà nhiều phụ nữ quan tâm. Với BTV Thu Hà, đó không chỉ là về việc lấy lại vóc dáng mà còn là về việc tìm kiếm sự cân bằng và yêu thương bản thân trong hành trình làm mẹ.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã có một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng qua, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.